高压的“996”工作制 也是一种“肿瘤习惯”

天富平台 2019年04月19日 11:13:32 阅读:230 评论:0

“工作996����,生病ICU”����,最近部分互联网行业员工联合抵制超时工作的隐形行规����,在社会上引发了广泛关注������。“工作时间上午9点到晚上9点����,每周工作6天”����, “996”不单是工作时间����,还与不健康的生活方式密切相关����,除了容易诱发心脑血管事件等急症外����,也是一种“肿瘤习惯”������。

在江苏省肿瘤医院举办的第25个肿瘤防治宣传周大型义诊活动上������,江苏省肿瘤医院院长����、中国抗癌协会临床化疗专业委员会候任主任委员冯继锋������,江苏省肿瘤医院副院长����、江苏省抗癌协会食管癌专业委员会主任委员张勤给大家提醒������,世卫组织认为癌症是一种生活方式疾病������,科学防癌������,先要远离多种“肿瘤习惯”����。

“996”�����,踩中了几个“肿瘤习惯”����?�������。

超时工作�����,其实并不是单单工作时间较长而已�����,“996”的年轻人�����,常常要面对巨大的工作压力�����,饮食不规律�����、三餐靠外卖的情况也很多�����,能规律锻炼的更是凤毛麟角�����。

致癌因素十分复杂������,包括化学����、物理和慢性感染等外部因素以及遗传����、免疫����、年龄����、生活方式等自身因素����。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病������,以下五种生活方式������,就是医学专家眼中的“肿瘤习惯”����。

1:压力过大 ���。

许多患癌的人回顾发病两三年前����� ,曾经历过人生经历重大变故����� ,心力交瘁������。医学研究发现����� ,精神压力大会削减免疫机能����� ,抑郁症使身体修补DNA的能力下降����� ,罹患癌症几率明显提高������。所以����� ,保持愉快心情����� ,减少心理压力����� ,不仅有利于预防癌症的发生����� ,患癌后康复的几率也相对较高������。

2:长期烟酒����。

饭后一支烟����� ,快活似神仙����?吸烟是肺癌主要危险因子����� ,并与食道癌�����、胃癌�����、头颈癌�����、前列腺癌�����、大肠直肠癌�����、肝癌等16种恶性肿瘤有关����� ,二手烟对周围人也是伤害������。任何时候戒烟都不晚����� ,不抽烟的人要避免二手烟������。过量饮酒会增加罹患肝癌�����、口腔癌�����、咽喉癌与食道癌风险������。

3:迈不开腿������。

不爱运动������,身材肥胖也是癌症的偏爱������。体脂过多会诱发胰岛素抵抗������,促进雌激素产生������。食道癌������、胰腺癌������、肠癌������、停经后乳腺癌������、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关������。正确适量的锻炼������,不仅可以提高人的免疫力������,还可以提高癌症患者的生存量������。每天坚持30分钟左右的适量运动可以调整血中雌激素������,降低女性肿瘤的发生率������,还可以促进肠蠕动������,减少肠癌的发生������。

4:管不住嘴������。

脂肪与乳癌 �����、大肠癌及前列腺癌关系密切�����。肉类摄入过多是不健康的习惯�����。加工类肉食中添加剂过多����,虽在食品安全范围内����,但长期大量食用也有致癌风险;而新鲜水果 �����、蔬菜摄入����,豆类 �����、坚果都有利于预防癌症的发生�����。

5:生活不规律����。

早在2007年������,WHO就已经将熬夜定义为2A类致癌因素������,与高温油炸类食物同属一类������,睡眠不规律������,长期晚睡������,少睡������,都会导致内分泌紊乱������,机体免疫力下降� �。

肿瘤宣传周:省肿瘤医院10多个学科组团义诊�����。

近日�������,江苏省抗癌协会������、省肿瘤医院举行第25届全国肿瘤防治宣传周大型专家义诊活动�����。此次义诊活动是宣传周配套活动之一�������,由江苏省肿瘤医院院长冯继锋�������,副院长������、副书记张勤领衔�������,肿瘤内科������、外科������、头颈������、乳腺������、妇瘤������、放疗������、护理等10多个学科专家共同组成多学科义诊团队�����。询问病史������、阅读检查报告������、记录相关病情������、提供治疗建议�������,专家们为现场600余名患者和市民朋友免费诊疗咨询�������,送上了实实在在的健康福利�����。

癌症被公认为是人类的杀手����,很多人被确诊为癌症后����,感觉被判了“死刑”����,内心十分恐慌����。其实早在上世纪80年代世界卫生组织就提出����,三分之一的肿瘤是可以预防的����,三分之一的肿瘤可治愈����,三分之一的肿瘤可以通过治疗手段控制����。随着肿瘤学科的发展����,诊断治疗技术的进步����,肿瘤治疗方法的选择面也越来越广����。我国的《防治慢病中长期规划》已将癌症列入了慢性疾病名单����,不能再把癌症与死亡划上等号����。

除了癌症之外�����,有很多疾病也是不能治愈的�����,比如高血压����、糖尿病����、肝硬化等慢性疾病�����,但是群众对这些疾病的认知要客观得多�����,不会因此而产生恐慌心理�����,因为大家知道可以通过有效的药物控制其发展������。在发达国家�����,恶性肿瘤患者的五年生存率超过70%������。如美国的乳腺癌五年生存率达到了95%以上�����,甚至比部分疾病的生存率都高������。在我国�����,早期肿瘤患者大多可以获得比较满意的疗效�����,中晚期肿瘤患者�����,虽然不能完全消灭肿瘤�����,但通过多学科综合治疗措施的干预�����,也可以延长生命�����,减轻痛苦�����,很多患者长期无症状地“与瘤共处”������。

1/3癌症可早期发现根治�� ���。

大部分癌症的发生是人体细胞在外界因素长期作用下�����,基因损伤和改变长期积累的结果�����,是一个多因素���、多阶段���、复杂渐进的过程�����,从正常细胞发展到癌细胞通常要十几年到几十年时间������。在这么长的时间里�����,通过规范的防癌体检�����,三分之一的癌症是可以通过早期发现得到根治的������。但中国癌症患者确诊时七成以上是中晚期�����,因为癌症的症状隐匿�����,群众对其认知不足�����,很多症状被忽视或被误治������。

A 十大癌症症状����,容易被忽视�����。

1���、身体浅表部位出现的异常肿块����。

如乳腺癌���� ,甲状腺癌���� ,各类软组织肉瘤���。颈部肿块有可能为淋巴结转移病灶���。而皮肤或黏膜出现的经久不愈的溃疡���� ,也可能是肿瘤的表现���。

2���、突然变深长大的“痣”或疣���。

伴随身体多年未变的“痣”或疣突然颜色变深����,范围变大����,有表面破溃出血���、瘙痒���、压痛等症状����,要警惕恶性黑色素瘤的可能���。

3������、吞咽不适感�����,如哽咽�����,疼痛感�����。

吃干食下咽受阻�����,出现梗噎�����,打嗝;或进食后胸骨后疼痛�����,烧灼感�����,可能与食道癌有关����。

4���、不想吃� 。

持续性消化不良和食欲减退����。很多消化道肿瘤患者在患病初期������,出现类似症状������,大多被误认为是胃炎������,反复治疗无效才想到做胃肠镜检查������,已经到了中晚期����。肝������、胃������、肠������、胰腺等消化道肿瘤都会出现以上症状������,持续性加重����。

5������、排便改变��� �。

大便习惯及性状改变或大便带血�� ��。大便突然次数变多���� �,或者本来有节律的排便习惯改变���� �,大便次数增多���� �,变细���� �,不成形���� �,或出现黏液血便���� �,血便(晚期伴有恶臭)���� �,有可能是肠癌的表现�� ��。很多人便血被当作痔疮误治���� �,肠癌多排暗红色血便���� �,有时伴有坏死物质;而痔疮为便后鲜血�� ��。

6���、嗓子变哑�����。

持久性声音嘶哑�����,干咳�����,痰中带血���。喉癌������、下咽癌�����,以及其他肿瘤转移侵犯喉返神经�����,都会引起声音嘶哑�����,经久不愈���。而久性声音嘶哑�����,干咳�����,痰中带血可要警惕肺癌的可能���。

7�����、鼻出血�����。

鼻涕回吸时带血�����,听力减退�����,耳鸣�����,背气�����,鼻塞�����,有可能是鼻咽癌�����,晚期患者可能出现头痛��� 。

8����、阴道出血����,特别是接触性出血������。

非月经期出现不规则的阴道出血� ����,或者是停经后出血;夫妻同房或妇科检查时出血� ����,都是比较典型的妇科肿瘤的症状���。

9���、无痛性血尿��,排尿不畅�����。

肾癌患者��,70%有无痛性血尿��,而膀胱癌则为75%������。40岁以上的人��,当出现无痛性间断血尿��,应排除泌尿道恶性肿瘤��,针对性做相关检查������。

10����、不明原因的发热������,乏力������,进行性体重减轻 ����。除了恶性淋巴瘤������,恶性肿瘤初期很少发热������,但到了中晚期常伴有肿瘤热������,多为中低度热 ����。肿瘤是消耗性疾病������,消耗的糖类����、蛋白质远远大于机体合成������,病人会出现乏力������,进行性体重减轻等症状 ����。

B 排名前八的肿瘤�� ���,这样体检����。

1.肺癌:发病率和死亡率均为第一���。胸部低剂量螺旋CT是最好的检查方法����,胸片检查不能代替CT���。45岁以上的人群尤其是吸烟人群建议每两年做一次胸部低剂量螺旋CT���。

2.乳腺癌: 医生触诊+乳腺B超�������,40岁以上的女性必要时每年乳腺钼靶检查一次�����。

3.胃癌:50岁以上的人可每两年查一次胃镜������。既往有胃溃疡������、萎缩性胃炎�����,胃息肉�����,胃粘膜肠化病史的病人要定期进行胃镜检查������。

4.结直肠癌:粪便隐血+肠镜;50岁以上的男性建议去做一次肠镜����,如果无异常����,可间隔5-10年再做一次�������。有遗传性家族性息肉病史患者每年做肠镜检查�������。

5.肝癌:甲胎蛋白+肝脏彩超���,如有乙型肝炎病史���,每半年作一次检查�������。

6.食管癌:食管X线钡餐 ��,胃镜 ��,胸部CT�����。

7.甲状腺癌:医生触诊+甲状腺B超+甲状腺功能����。

8.宫颈癌 HPV(人乳头状瘤病毒)+妇科体检+宫颈脱落细胞检查+宫颈分泌物检查����,婚后或有性行为的女性����,若结果为阴性����,每隔5年再查一次���。高危人群则要定期检查���。(记者 杨彦 通讯员 胥林花 )���。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

评论

相关推荐